Edem iz vitamina

  • Koliko je korisno vitamin B6?
  • Doziranje vitamina B6
  • Nedostatak vitamina B6:
  • Predoziranje vitamina B6:

Vitamin B6 (piridoksin) jedan je od najvažnijihvitamina skupine B, teško je zamisliti potpuno funkcioniranje organizma bez prisutnosti ovog vitamina. Upotreba piridoksina je fokus enzima, što je osobito vrijedno za početak i očuvanje života. Vitamin B6 je visoko topljiv u vodi, ne boji se visokih temperatura i kisika, ali se raspada pod utjecajem svjetlosti. Piridoksin ima čitav niz korisnih svojstava i rješava različite probleme, ali glavna je zadaća osigurati razmjenu aminokiselina koje služe za izgradnju bjelančevina.

Koliko je korisno vitamin B6?

Piridoksin potiče potpuniju probavumasnih kiselina, protok mnogih kemijskih reakcija ovisi o ovoj tvari. Vitamin B6 utječe na sintezu i rad mnogih enzima, promiče najviše učinkovito korištenje glukoze - postojanje zaliha vitamina B6 u tijelu sprečava formiranje udara količinu glukoze u krvi, normalizira metabolizam u tkivima mozga, poboljšava pamćenje. Zbog normalne distribucije glukoze, piridoksina ima pozitivan učinak na živčani sustav, povećava učinkovitost.

Piridoksin zajedno s vitaminima B12. B9 i B1 liječe kardiovaskularni sustav, sprječavaju pojavu ishemije, ateroskleroze i infarkta miokarda. Vitamin B6 normalizira ravnotežu kalija i natrija u tjelesnim tekućinama. Nedostatak piridoksina može uzrokovati akumulaciju tekućine (oticanje) u nogama, rukama ili licu.

Vitamin B6 preporučuje se za sljedeće bolesti:

  • Anemija.
  • Toksikoza tijekom trudnoće.
  • Leukopenija.
  • Menièerova bolest.
  • Zrak i morska bolest.
  • Hepatitis.
  • Bolesti živčanog sustava (mali trokuti, parkinsonizam, neuritis, radikulitis, neuralgija).
  • Razne kožne bolesti (neurodermatitis, dermatitis, psorijaza, dijazu).

Vitamin B6 se također koristi za liječenjeateroskleroze i šećerne bolesti. Osim toga, piridoksin se može koristiti kao diuretik - uklanja višak tekućine, pomaže snižavanju krvnog tlaka. Velika preporuka vitamina za borbu protiv depresije - pojačava proizvodnju serotonina i norepinefrina (anitidepresiva).

Vitamin B6 sprečava razvoj urolitabolesti, pod njegovim utjecajem, soli oksalne kiseline prevode se u topljive spojeve. S nedostatkom piridoksina, oksalna kiselina reagira s kalcijem i tvori oksalate koji se podmiruju u obliku kamenja i pijeska u bubrezima.

Doziranje vitamina B6

Svakodnevna potreba za vitaminom B6varira od 1,2 do 2 mg. U povećanim dozama piridoksina ljudi trebaju tijekom unosa antidepresiva, kontraceptiva, sa stresnim i prekomjernim fizičkim poteškoćama, kada puše i piju alkohol. Dodatne doze tvari su potrebne za osobe s AIDS-om, bolesti zračenja i hepatitisa.

Soja su izvori vitamina B6. špinat, pšenična klica, avokado. mekinje.

Pojavljuje se nedostatak piridoksina u tijelugotovo odmah u obliku mnogih neugodnih simptoma. Posebno je opasno nedostatak vitamina B6 za žensko tijelo. Zbog toga su simptomi PMS pogoršani i stanje se pogoršava u klimakterijskom razdoblju.

Nedostatak piridoksina popraćen je sljedećim pojavama:

  • Povećana razdražljivost, depresija i psihoza.
  • Razvoj anemije čak iu prisutnosti željeza u tijelu (hipokromna anemija).
  • Upala sluznice usne šupljine.
  • Dermatitis.
  • Mala djeca razvijaju konvulzivne uvjete.
  • Nedostatak vitamina B6 čini krv viskozno, sklona stvaranju ugrušaka, što može uzrokovati blokadu krvnih žila.
  • Konjunktivitis.
  • Mučnina, povraćanje.
  • Polyneuritis.

Dugotrajni nedostatak piridoksina dovodi do nemogućnosti tijela da proizvodi protutijela protiv patogena.

Vitamin se ne nakuplja i brzo se uklanjaTijelo. Predoziranje obično ne prati niti jedan otrovni fenomen. U nekim slučajevima postoje alergični osip na koži, mučnina i nepravilnosti u krvotoku.