Zašto natečene noge tijekom trudnoće što učiniti

Datum: 15. svibnja 2011

Malo oteklina, proizlaze tijekom trudnoće ovo je normalno. Unutar norme, večer je dopuštena mala puffiness, posebno u vrućem ljetnom vremenu. Međutim, ako imate natečene noge, ruke (prsten se ne uklanja ili ne odjenu), jutarnje oticanje lica - to bi vas trebalo upozoriti. U ovom slučaju, najbolje je potražiti savjet od ginekologa, jer možda je uzrok edema kasna toksikoza, a to je najopasnije u vašoj situaciji.

Da biste spriječili razvoj edema tijekom trudnoće svakodnevne šetnje na svježem zraku su korisne. Tijekom dana trebate piti oko 1.5 litara tekućine. Možete piti kompote od suhog voća bez šećera, čaj od dogrose. Izbjegavajte situacije u kojima trebate dugo stajati, ali ako ste i dalje morali izdržati dugo vremena, morate se odmarati u vodoravnom položaju s podignutim nogama.

Što učiniti s natečenim nogama i gležnjevima tijekom trudnoće?

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se nosite s problemom kao što je oticanje nogu.

1. Svake noći uronite noge u bazen s hladnom vodom, ali ne hladno. Držite noge će potrajati oko 15 minuta, a zatim ih dobro osušite i napraviti masažu stopala, a možete koristiti posebna sredstva protiv oticanja nogu za trudnice i dojilje. Ako ne možete napraviti masažu stopala u kasnijim fazama trudnoće, pitajte svog muža ili mamu da masaže noge. Za masažu stopala, možete koristiti posebne "noge valjci" koji se prodaju u dućan za njegu tijela.

2. Ne nosite konvencionalne trbušne suknje, trebale bi ih zamijeniti posebnim trikovima za trudnice koje se prodaju u specijaliziranim trgovinama. Osim toga, nemojte nositi zategnuću odjeću i obuću.

3. Pijte potrebnu količinu vode. Mnogi vjeruju da se tijekom trudnoće morate ograničiti na tekućine za piće, ali to nije istina. Ako smanjujete uporabu tekućine, tijelo ga pokušava zaustaviti, što rezultira edemom. Pijte dan trebate najmanje 1,5 litara čiste mirne vode.

4. Ustajte češće noge na vrh, pogotovo u drugoj polovici dana i navečer. Ako sjedite, pokušajte staviti noge na nisku otoman.

5. Nemojte križati noge kada sjedite.

6. Nemojte zloupotrijebiti upotrebu začina, osobito soli, jer inhibira povlačenje tekućine iz tijela.

7. Odustati od lošeg navika pitke vode. Najbolje je popiti kompot od suhog voća, brusnice, sok od brusnice, čaja s limunom bez šećera.

8. noću piti čašu toplog mlijeka.

9. Najbolje je skinuti nakit, osobito prstenove.

10. Nosite udobne cipele koje dopuštaju da noge dišu.

11 nisu u vrućim okolišu jer bubrenje može biti pojačan zbog visoke temperature.

Izvor članka: Modna djevojka